2021年, 小偉教練, 臺北馬拉松 2021, 跑鞋評測

無束縛的空間 HOKA Clifton 8【鴨頭跑步路線】體驗文

Posted on 13 8 月, 202128 2 月, 2022 by WEI HUNG

13
8 月

維持訓練好夥伴，相當適合作為【輕鬆跑】訓練鞋

嗨~!! 大家好我是小偉

拿到 HOKA Clifton 8 也穿他跑了80多公里了，給我比較大的感覺，鞋子內相當舒適的空間，後腳跟的穩定性也夠，鞋面包覆感預設的空間適合，扁平足的我穿他去維持跑步感覺，不會因為太過貼合造成使用前心裡有所壓力(畢竟每雙鞋都有他的結構訴求)。

2021.08.13 晨跑

05:15 我們出發!

從圓山花博公園進入河濱，自從微解封後開始到戶外跑步，口罩戴著~能跑已經很開心了，每週每週一點點增加跑步的週跑里程，上週是80公里~有點擔心腳會受不了，就踏踏實實的使用滾筒，身為跑者肌地教練我們每堂課最後的課程時間都會帶著跑者，用滾筒放鬆(因為大家回家根本不會滾~~~~)對我來說就是好時機，蹭著大家時間一起放鬆…離題了~

彩虹堤防

吹著涼風~踏著Q彈適中 HOKA Clifton 8 不會有太重的腳感，沒有壓力跑著，維持臀部 | 後大腿發力，改善步頻太慢的缺點，希望能在每一次【恢復跑】、【輕鬆跑】慢慢改變過去的習慣建立積極收腿好模式~~

產品特色

• HOKA跑鞋顛覆刻板印象，厚底卻極輕量且專業緩震
• Clifton系列鞋款在江湖有「從健走到超馬都適合」之稱
• Clifton出到第八代，是HOKA最有指標性且最經典的系列

• Meta-Rocker提供順暢的步態轉換
• 工程網眼鞋面輕盈透氣
• 寬腰大底落地更穩定
• 絨布鞋舌更舒適透氣

• 新型輕量中底：柔軟穩定、承接緩衝減少衝擊，腳感更舒適
• 新立式拉環：延伸後跟保護阿基里斯腱，更易於穿著
• 新流線型工程網眼鞋面：輕質透氣富有彈性，輕盈透氣倍感清爽

男子足差: 5mm 腳跟高: 29mm 腳尖高: 24mm
女子足差: 5mm 腳跟高: 26mm 腳尖高: 21mm

【男子: 250g | 女子: 215g】【男子: US 7.5-13 | 女子: US 6-9】

手刀購買

鞋子穿起來相當舒適，推薦給歡樂跑的跑者。如果要拿他來練馬拉松配速(MP)，我覺得不太適合，要練耐力跑的話我會想穿有碳版的鞋子~

謝謝讀到最後的大家，與您分享我的感受。小偉教練

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更多課程介紹:

一份能夠讓我們越跑越有自信的課表，是跑者肌地的訓練訴求，我們協助提供可，達成的目標設定。
常見的跑步內容有，【恢復跑】【輕鬆跑】【輕快跑】【節奏跑】【耐力跑】【間歇跑】，我們透過線上表單回填訓練紀錄，來與教練溝通訓練內容與紀錄。

【恢復跑】低強度低壓力，來維持跑步感覺並促進體循環加速恢復及代謝疲勞和發炎物質。
【輕鬆跑】維持訓練間的基礎體能耐力建立，可建立跑步姿勢最佳時機
【輕快跑】維持能量系統區間，銜接乳酸系統好選擇。
【節奏跑】高效建立乳酸系統單元，有助於提供高拉松配速的良藥
【耐力跑】專項訓練中最直接且必要的訓練單元，比賽要比得如何看這裡最準
【間歇跑】又稱段落跑，依造目標設定編排訓練的【距離】【配速】【反覆次數】及【休息】

上課日我們以【節奏跑】【間歇跑】為主。周末團練日則以【耐力跑】。