小偉跑步班:持續累積、保持熱情 ! 團體訓練共同進步，期待跑得健康又穩定。跑步班課程訓練計畫_小偉跑步教練。4 […]
Author Archives: WEI HUNG
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3 月
3 月
有跑步的日子都是好日子，日常累積適時安排階段性檢測，讓我們看見更多自己的進步與提升。替自己一個賽季畫下一個逗點 […]
小偉跑步班:持續累積、保持熱情 ! 團體訓練共同進步，期待跑得健康又穩定。跑步班課程訓練計畫_小偉跑步教練。近 […]
小偉跑步班:持續累積、保持熱情 ! 團體訓練共同進步，期待跑得健康又穩定。跑步班課程訓練計畫_小偉跑步教練。近 […]
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3 月
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小偉跑步班:持續累積、保持熱情 ! 團體訓練共同進步，期待跑得健康又穩定。跑步班課程訓練計畫_小偉跑步教練。4 […]
小偉跑步班:持續累積、保持熱情 ! 團體訓練共同進步，期待跑得健康又穩定。跑步班課程訓練計畫_小偉跑步教練。4 […]
本周3/12(六):臺大田徑場 上課 上課時間:06:30小偉跑步班:持續累積、保持熱情 ! 團體訓練共同進步 […]
本日訓練課表:
分成3份課表，A.維持總量提高持續配速下強度，藉此就給身體比過去3周更強的刺激。B.找回速耐力並建立上限配速體能總量。C.建立心肺適能及上限配速能力。
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2 月
2 月
選擇合適的跑鞋前~我們可以先釐清我們想穿這雙鞋做甚麼與我們自身的跑步能力狀態…Hoka Arahi 6 回彈支撐優秀的低足弓跑步慢跑鞋。
04
2 月
2 月
從小跑道大的一位跑步教練，一步一步湊成現在的跑者肌地，每一堂課即時段都是考量每個可能所構成，現在有點雜有點沒那摩麼清楚連結給大家，期待今年在很多方面繼續專注在本質，陪伴大家經歷一段學習，相當知足。期待遇見更多喜歡跑步、期待成長、自我修正、享受訓練的同學加入我們。