周老師、淵霖哥、建聖、Oscor 二月份 一月份 三月份 四月份 五月份 六月份 二月份 📅2/26 休息日週 […]
Tag Archives: 跑步教練
當你開始跑步時,最重要的是堅持下去。不要放棄,因為你已經邁開第一步。🏃♀️🏃♂️
跑步是一種生活方式,讓你更健康、更快樂透過團隊的相互砥礪讓你探索新的地方和挑戰自己的極限。享受與感受自然和身體的美好
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小偉跑步班:持續累積、保持熱情 ! 團體訓練共同進步,期待跑得健康又穩定。跑步班課程訓練計畫_小偉跑步教練。 […]
小偉跑步班:持續累積、保持熱情 ! 團體訓練共同進步,期待跑得健康又穩定。跑步班課程訓練計畫_小偉跑步教練。 […]
小偉跑步班:持續累積、保持熱情 ! 團體訓練共同進步,期待跑得健康又穩定。跑步班課程訓練計畫_小偉跑步教練。4 […]
小偉跑步班:持續累積、保持熱情 ! 團體訓練共同進步,期待跑得健康又穩定。跑步班課程訓練計畫_小偉跑步教練。近 […]
本日訓練課表:
分成3份課表,A.維持總量提高持續配速下強度,藉此就給身體比過去3周更強的刺激。B.找回速耐力並建立上限配速體能總量。C.建立心肺適能及上限配速能力。
跑步班與跑跑者大年初五,圓山花博慢跑跑春,開啟新春跑步運動的開始。2022年一起跑出健康跑出生活感,我們春跑見。
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