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12 月
12 月
集合時間 : 05:10【全馬熱身】(靜態伸展+慢跑)05:40 【全馬動態】 (寄完物起跑前還有30分鐘可以 […]
Tag Archives: 路跑
08
3 月
3 月
過去許多人討論落腳方式，但收集了2016以前的研究，Moore指出後足或中前足著地與跑步經濟性的關聯小。甚至把習慣足跟的跑者改成中前足著地可能導致經濟性下降。
集合時間 : 05:10【全馬熱身】(靜態伸展+慢跑)05:40 【全馬動態】 (寄完物起跑前還有30分鐘可以 […]
過去許多人討論落腳方式，但收集了2016以前的研究，Moore指出後足或中前足著地與跑步經濟性的關聯小。甚至把習慣足跟的跑者改成中前足著地可能導致經濟性下降。