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跑前集合點 | 熱身指南 | 賽後休息區 | 臺北馬拉松2022
03
1 月
1 月
跑班動態
【跑前】熱身位置
【跑前】熱身時間
【05:45大合照】
【跑後】開槓300暖身場
【跑前】熱身位置
【跑前】熱身時間
【此次教練群參賽全馬】
05:10 全馬靜態伸展
05:15 全馬緩跑 (寄完物起跑前還有30分鐘可以加強)
05:30 全馬動態熱身
05:45 全、半馬【大合照】
05:50 全馬寄物
06:10 溫馨體醒【半馬寄物】
離起跑前抓了80分鐘的熱身，其實有點長。因為考量寄物 與 排隊上廁所 與 大合照。
【實在很抱歉! 不能協助半程馬拉松選手 熱身操】
【05:45大合照】
05:45 大合照
【跑後】開槓300暖身場
賽事資訊
起跑時間
補給站
全馬路線
半馬路線
路線高度變化
配速列車
起跑時間
補給站
全馬路線
半馬路線
路線高度變化
配速列車
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