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課程注意事項

【課程說明】
 
  • 每期 40 人滿班。
  • 訓練規劃課程每個時段 20 人滿班。
  • 肌力練習課程每個時段 7 人滿班。
  • 自備水 500ml。
  • 有彈性背心、短褲 (或是平時習慣的運動服裝)。
  • 如有下雨建議準備有帽沿帽子。
  • 可準備毛巾與運動後更換衣物。
  • 課前補給:建議於課前 1 小時 30 分鐘前 (三角飯糰、香蕉、茶葉蛋、巧克力牛奶,勿大量進食)。
  • 保持每週 1-2 次滾筒放鬆。
  • 跑者肌地有權使用參加者於活動期間產出之照片、文字等內容。
  • 本課程將依照現場狀況決定訓練路線及方式,請學員務必依照教練及助教的指示,在安全區域內練習,如發生身體不適狀況,應即向主辦單位請求協助支援。
  • 本活動蒐集、處理及利用個人資料,將依據個人資料保護法等相關規定,僅限於活動聯絡等活動相關用途,留下聯繫方式者,視為同意本單位蒐集、處理及利用個人資料告知事項。
【安全說明】

  • 任何運動都具風險性,在使用本公司服務、課程或各項設施前,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程。如有感染性疾病、傳染性疾病或慢性疾病等請先向醫師諮詢,請勿強行報名參加以確保個人的安全。
  • 如您曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
  • 不明原因的頭暈。 
  • 胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難。
  • 突然失去知覺。
  • 高血壓(> 140 / 90 mmHg)。
  • 心臟病。
  • 腎功能異常。
  • 糖尿病。
  • 高血脂(總膽固醇 > 240 mg / Dl)。
  • 家族心臟病史(一等親在 60 歲前發生心臟病或猝死)。
  • 癲癇。

跑者肌地保留以上活動內容修改之權利,如對活動有任何問題,歡迎來信至 runnersportstw@gmail.com,我們將盡快回覆您