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課程注意事項

【課程說明】 

• 每期 40 人滿班。
• 訓練規劃課程每個時段 20 人滿班。
• 肌力練習課程每個時段 7 人滿班。
• 自備水 500ml。
• 有彈性背心、短褲 (或是平時習慣的運動服裝)。
• 如有下雨建議準備有帽沿帽子。
• 可準備毛巾與運動後更換衣物。
• 課前補給：建議於課前 1 小時 30 分鐘前 (三角飯糰、香蕉、茶葉蛋、巧克力牛奶，勿大量進食)。
• 保持每週 1-2 次滾筒放鬆。
• 跑者肌地有權使用參加者於活動期間產出之照片、文字等內容。
• 本課程將依照現場狀況決定訓練路線及方式，請學員務必依照教練及助教的指示，在安全區域內練習，如發生身體不適狀況，應即向主辦單位請求協助支援。
• 本活動蒐集、處理及利用個人資料，將依據個人資料保護法等相關規定，僅限於活動聯絡等活動相關用途，留下聯繫方式者，視為同意本單位蒐集、處理及利用個人資料告知事項。

【安全說明】

• 任何運動都具風險性，在使用本公司服務、課程或各項設施前，請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程。如有感染性疾病、傳染性疾病或慢性疾病等請先向醫師諮詢，請勿強行報名參加以確保個人的安全。
• 如您曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。
• 不明原因的頭暈。　
• 胸部不適（胸悶、胸痛）、呼吸困難。
• 突然失去知覺。
• 高血壓（> 140 / 90 mmHg）。
• 心臟病。
• 腎功能異常。
• 糖尿病。
• 高血脂（總膽固醇 > 240 mg / Dl）。
• 家族心臟病史（一等親在 60 歲前發生心臟病或猝死）。
• 癲癇。

跑者肌地保留以上活動內容修改之權利，如對活動有任何問題，歡迎來信至 runnersportstw@gmail.com，我們將盡快回覆您