「雖然我做的是課程,但是希望讓大家有意識到補給、還有營養,恢復的時間點很重要。」

嗨,你們好,我是跑者肌地創辦人-小偉。

跑者肌地,是希望打造一個讓跑者能夠加強肌力的訓練教室,在這裡你會發現各個設施,都是以跑者的需求為出發點去思考與設計。在還沒有開跑者肌地的時候,我常常口頭叮嚀《小偉跑跑班》的學生要自己主動找時間訓練肌力和放鬆,但實際上有確實執行這兩項功課的學生少之又少,所以最後才會有想要開專屬訓練工作室的念頭。

現在有了專屬的訓練空間、器材,還有肌力教練在旁指導,讓跑班的學生在這樣的環境下,意識到補給、營養和恢復的重要性。讓訓練變得簡單,是跑者肌地的核心理念之一。

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