原來跑步可以是這樣
– 謝謝小偉教練讓我開心跑，還是會進步。教練真的很棒。謝謝。
– 謝謝小偉跑跑班的同學們，都超友愛…互相傷害(勉勵)、很會推坑…然後大家一起進步！?
小偉很用心!
感謝小偉開了跑者肌地，讓我遇到這個大家庭，每週四晚上都非常期待與大家的間歇。在這裡我也學到做恢復與如何吃對跑步的重要性，非常推薦大家來當我同學。
『訓練是建設在快樂和健康的基礎上！』
除了突破自己的成績之外，健康完賽才是最重要的！
跑步、肌力與體能訓練後，容易造成肌肉疲勞、關節疼痛或肌腱炎等，沒有時間停下腳步休息，反而讓酸痛長期累積，不僅會影響賽事成績，更會造成肌肉一去不復返的傷害風險…..
