以跑步賽事規劃週期性跑步訓練。

在指導跑步教學過程中 , 發覺大部份初跑者進入訓練時 , 無法有效率的使用身體 , 對於往前跑的動作發力流程較不熟悉 , 造成移動效率不佳,其中肌力不足為關鍵因素之一。

2018年成立跑者肌地提供除了跑步以外的訓練需求,如跑者肌力訓練、跑姿優化。希望能配陪伴會員找到適合自己的訓練節奏與動作模模式。

小偉教練  • 跑者肌地負責人

國小即接觸運動,從參加籃球校隊開始後轉入田徑隊,高中轉練長跑,大學就讀台北市立體 育學院陸上運動競技系(現為台北市立大學),運動訓練生活至今已二十幾年。 2009年於士林運動中心YMCA擔任游泳教練。 2011年與萬岳運動用品店合作後開始了跑步 教學歷程至今 , 也擔任小學田徑隊的教練職務 , 幫助基層選手在跑步的動作上更精進。

阿良教練  • 三項教練

從小喜歡運動流汗的感覺,因緣際會下參加國中的田徑隊,接受了正規訓練至今已14年 期許透過自己所學理論與長期接受正規訓練的經驗,協助大家在各種訓練中遇到的障礙,有所突破!選出屬於自己的成功方程式!
學歷
臺北市立大學 陸上運動學系
臺北市立大學 運動科學研究所 碩士

運動表現
5000m 14’59”36 日体大長距離紀錄会
10000m 31’27”52日体大長距離紀錄会
半程馬拉松 1:07:58 上尾半程馬拉松
全程馬拉松 2:32:07 臺北馬拉松

老鄧教練  
2017臺北世大運 中華隊半程馬拉松運動員

服務
內容

個人化線上訓練計畫

目標安排與規劃建議

按個人需求調整課表(不限次數)

訓練記錄分析與回饋(不限次數)

訓練問題線上諮詢(不限次數)

賽事準備策略與分析

假日長距離團練(大臺北地區)

跑步團體班

折扣

【週】
方案

個人化線上訓練計畫 : ✔️

目標安排與規劃建議 : ✔️

按個人需求調整課表(不限次數) : ✔️

訓練記錄分析與回饋(不限次數) : ✔️

訓練問題線上諮詢(不限次數) : ✔️

賽事準備策略與分析 : ✔️

假日長距離團練(大臺北地區) : ✔️

跑步團體班 :

折扣 :

$1249

【年】
方案

個人化線上訓練計畫 : ✔️

目標安排與規劃建議 : ✔️

按個人需求調整課表(不限次數) : ✔️

訓練記錄分析與回饋(不限次數) : ✔️

訓練問題線上諮詢(不限次數) : ✔️

賽事準備策略與分析 : ✔️

假日長距離團練(大臺北地區) : ✔️

跑步團體班 :

折扣: 7折

$45,499

【年繳】
課表+跑步班

個人化線上訓練計畫 : ✔️

目標安排與規劃建議 : ✔️

按個人需求調整課表(不限次數) : ✔️

訓練記錄分析與回饋(不限次數) : ✔️

訓練問題線上諮詢(不限次數) : ✔️

賽事準備策略與分析 : ✔️

假日長距離團練(大臺北地區) : ✔️

跑步團體班 : ✔️

折扣 : 63折

$50,969

個人化線上課表

NT$1,249

請衣需求選擇合適方案

  • 【週】方案
  • 【年】方案
  • 【年繳】課表+跑步班

如有不請楚請可以聯絡:0930792287(小偉)

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跑步教練一對一線上課表
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週期化跑步訓練
每週.每月.每年線上課表訓練計畫

【週】方案 | 請依所需的訓練週數,添加商品數量。

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根據您的目標,量身訂做一份專屬的週期化訓練計畫,適時作出訓練上的回饋,並提出有關訓練及比賽建議,幫助您更聰明、更有效率地進行訓練,相當適合時間有限的您!