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1 月
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怡貞 四月 三月 二月 一月 課前溫馨小提醒 四月 ➤4/1-4/7 週一： 慢跑40分-心律130-140間 […]
Category Archives: 訓練文章
運動訓練、訓練紀錄
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1 月
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小豆 四月 三月 二月 一月 四月 ➤4/1-4/7暫時休息 三月 ➤3/4-3/10 週一：慢跑50分-心律 […]
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1 月
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kelly 四月 三月 二月 一月 四月 暫時休息 三月 ➤3/4-3/10週一：4000*2 P:1:56- […]
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12 月
12 月
周老師、淵霖哥、建聖、Oscor 四月份 三月份 二月份 一月份 五月份 六月份 四月份 📅4/22 週一： […]
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12 月
12 月
當你開始跑步時，最重要的是堅持下去。不要放棄，因為你已經邁開第一步。🏃♀️🏃♂️
跑步是一種生活方式，讓你更健康、更快樂透過團隊的相互砥礪讓你探索新的地方和挑戰自己的極限。享受與感受自然和身體的美好
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12 月
12 月
當你開始跑步時，最重要的是堅持下去。不要放棄，因為你已經邁開第一步。🏃♀️🏃♂️
跑步是一種生活方式，讓你更健康、更快樂透過團隊的相互砥礪讓你探索新的地方和挑戰自己的極限。享受與感受自然和身體的美好
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4 月
4 月
台北馬拉松破了17年來的PB後，感覺這次訓練週期狀況不錯，只是在最後的7公里還是有抽筋的狀況出現，賽後和我的同 […]
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4 月
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怡貞 一月 十二月 十一月 十月 九月份 八月份 七月份 六月份 五月份 四月份 課前溫馨小提醒 一月 ➤1/ […]
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3 月
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淵霖哥、建聖、Oscor 十二月 十一月 十月份 九月份 八月份 七月份 六月份 五月份 四月份 三月份 二月 […]
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3 月
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